Frau Toni

Articoli marcati con tag ‘sana alimentazione’

Trattando l’argomento “leggerezza” nell’alimentazione, ci si riferisce all’assunzione di alimenti che non creino rigidità e siano assimilabili senza lasciare accumulo. Per tutti i problemi di accumulo, la prima raccomandazione è semplicemente quella di ridurre o eliminare il cibo animale dalla dieta. Il maggior problema che si incontra nel muoversi verso una dieta più leggera, meno dipendente dal cibo animale, riguarda la soddisfazione ed il gusto. Per aggirare questo os << Continua >>

I cibi che creano rigidità nel corpo dovrebbero essere eliminati dalla dieta o almeno la loro assunzione dovrebbe essere fortemente diminuita. Quanto elencato nell’articolo precedente, relativo ai consumi alimentari in questi ultimi decenni, costituisce, in senso fortemente negativo, la dieta ideale per creare rigidità nel corpo. Il grasso e le proteine in eccesso induriscono le arterie, congestionano e bloccano i reni, stagnano nell’intestino e creano accumuli negli organi riprodu << Continua >>

I fattori che portano verso la rigidità e verso il peggioramento progressivo dello stato di salute sono molteplici. Principalmente vengono suddivisi in quattro gruppi: dieta, attività ambiente, credenze e prospettive. In questi testi ci si occupa della dieta e, per semplificare il discorso delle scelte dietetiche e per capirne l’importanza è indispensabile esaminare òe seguenti tendenze dell’organismo: accumulo, carenza ed esaurimento, equilibrio energetico. Si cercherà di s << Continua >>

Amano molto il cibo animale: uova carne, formaggio e prodotti derivati dal latte. Consumano giornalmente alcoolici, bibite zuccherate e grandi quantità di liquidi. Fanno uso regolare di forti sapori e condimenti: aceto, spezie, esaltatori di sapori, zucchero e dolcificanti artificiali. Usano frequentemente dei cibi già pronti, precotti o raffinati, comodi e veloci da preparare. Consumano molti dolci: zucchero, miele, marmellata, frutta tropicale. Utilizzano una grande varietà di prodotti per << Continua >>

Una sana alimentazione deve tenere conto delle caratteristiche delle persone che scelgono un’alimentazione leggera oppure una pesante. Le persone “leggere” amano i cibi semplici e ricercano nei piatti un gusto naturale, fresco e non raffinato. Usano e apprezzano condimenti semplici e solo occasionalmente usano sapori forti. Consumano moderatamente e occasionalmente alcoolici, caffè o altri stimolanti. Il bisogno di dolce viene soddisfatto con dolci semplici, dolcificati legger << Continua >>