Frau Toni

Articoli marcati con tag ‘corretta alimentazione’

Non è facile mantenere per se stessi una corretta alimentazione e consigliarla, in modo soft, anche ai famigliari. Per se stessi, vivendo soli, è difficile (e questo è il mio grande difetto nell’alimentazione) aver voglia di cucinare. Quando ho tempo per me stessa – e potrei quindi cucinare – mi assale una pigrizia tale, che mi porta a mangiare asciutto. Cose giuste quasi sempre. Ma asciutte, non cucinate. Seguire gli hobbies è più piacevole che fare da mangiare e poi dover lavare << Continua >>

Si possono dare spiegazioni sui diversi effetti che l’alimentazione ha sull’uomo e sulla donna ponendo due esempi. Il primo è relativo a un triangolo con la punta rivolta verso l’alto. Esso rappresenta l’energia che contrae, che si muove verso il basso e che viene fornita soprattutto dal cibo animale e dagli stili di cottura forti, tipo cottura al forno. Il secondo è relativo ad un triangolo con la punta rivolta verso il basso. Esso rappresenta quell’energia espan << Continua >>

Lo squilibrio energetico, dovuto ad errata alimentazione, si può cercare di bilanciarlo osservando i seguenti criteri: Incrementare l’uso di cereali integrali Consumare verdure fresche di stagione ad ogni pasto Usare proteine di origine vegetale Utilizzare frutta fresca di stagione e del malto di cereali per dolcificare Fare attenzione alla qualità scegliendo prodotti biologici. Queste raccomandazioni sono molto importanti per ripristinare l’equilibrio energetico. Il fatto che l& << Continua >>

La credenza comune che i problemi legati alla carenza di calcio, soprattutto l’osteoporosi, siano dovuti ad una mancata assunzione di minerali e che quindi una maggiore assunzione di latticini possa essere una risposta, è in realtà un equivoco che porta a sua volta ulteriori problemi. Un’altra tra le maggiori cause di uno stato di carenza viene infatti da un eccesso di proteine e grassi. Incrementare il consumo di latticini significa aumentare la quantità di proteine e grassi che << Continua >>

Le conseguenze delle carenze provocate dallo zucchero si notano soprattutto nei problemi di ossa e denti, nel sistema immunitario e quello nervoso. In uno studio effettuato qualche anno fa venne dimostrato che c’è un rapporto inversamente proporzionale tra il consumo dello zucchero ed il potere del sistema immunitario. Tenendo conto che un globulo bianco in buona salute dovrebbe essere in grado di distruggere 14 batteri del tipo usato per la sperimentazione, proviamo a dare un’idea << Continua >>